Старший научный сотрудник лаборатории психологии труда факультета психологии МГУ Ирина Блинникова назвала пятницу самым опасным для психического здоровья днем.
По ее словам, в конце рабочей недели на «кривой работоспособности» наступает «последний порыв», в котором человек, осознавая близость отдыха, начинает работать лучше. Это «второе дыхание» вытягивает силы, поэтому конец четверга и пятница являются для работающих людей тяжелым периодом.
«Накопившаяся усталость дает о себе знать», — предупреждает специалист.
Особую опасность, по ее словам, для психики представляет недоделанная работа, которая «хвостами» остается у человека в пятницу. Накапливающиеся дела давят подспудным грузом, вызывая тягостные тревожные мысли во время отдыха и мешая полноценно восстанавливаться.
Какого-то эффективного выхода из ситуации психолог не видит: если пятница — последний день рабочей недели, то из-за накопившейся усталости он неизбежно будет сложным. Но, по мнению Блинниковой, нагрузку можно смягчить, равномерно распределяя дела по разным дням и более четко планируя свое время.
Источник: