Фото:unsplash.com
Кроме того, молочные продукты также обладают охлаждающим для организма эффектом.
Фото:unsplash.com
Из напитков специалисты советуют пить воду и смузи, которые богаты минералами и снабжают организм энергией.
Фото:unsplash.com
Ранее врач-диетолог, нутрициолог Наталья Нефедова рассказала, можно ли питаться в жару только фруктами. По словам специалиста, фрукты не способны заменить остальные продукты питания из-за того, что содержат недостаточное количество веществ, необходимых для нормального функционирования организма, в связи с чем она не советует составлять дневной рацион из одних фруктов.
Источник: