Фото:unsplash.com
Кроме того, специалисты посоветовали включить в рацион семена тыквы и оливковое масло. Данные продукты не только выводят из организма липопротеиды низкой плотности и снижают уровень холестерина, но и обладают антиоксидантным свойством, выводя токсины из организма.
Фото:unsplash.com
Для «чистки» крови авторы статьи также порекомендовали потреблять рыбу. «Жирная рыба, такая как сардины, а также форель и краб, богата незаменимыми жирными кислотами омега-3, которые необходимы для снижения уровня холестерина, — рассказали эксперты. — Такая рыба может помочь снизить кровяное давление, уменьшить склонность крови к свертыванию и нормализовать ритм вашего сердцебиения».
Фото:unsplash.com
Ранее специалисты назвали напитки, употребление которых улучшает здоровье и продлевает жизнь. Среди них — ромашковый чай, ройбуш и мятный чай.
Источник: